Vhodné je mať vlastnú plaveckú čiapku a plavecké okuliare.
V prípade, že vám výstroj chýba, možme vám zabezpečiť na požiadanie vhodné vybavenie, prípadne požičiať.

Všetky ostatné tréningové plavecké pomôcky potrebné na výcvik zabezpečí tréner.
využívame: plavecké dosky, slíže, plavecké plutvy, pádla, pullboy a pod.

Vhodné pre každú vekovú kategóriu

» Plávanie je ideálne cvičenie, ktorým možno kompenzovať pracovné zaťaženie

» Plávanie pozitívne vplýva na správne držanie tela, formuje jeho problémové partie, odbúrava nadbytočné tuky

» Zlepšuje fyzickú a psychickú kondíciu, podporuje imunitu

» Pozitívne pôsobí na respiračný systém, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc

» Keďže plávanie patrí medzi aeróbne športy, znižuje krvný tlak a riziko infarktu

» Znižuje tep srdca, srdce po plávaní pracuje efektívnejšie

» Rozvíja sa flexibilitu kĺbov

» Uvoľňuje sa nahromadené psychické napätie v tele

» Zbavíte sa úzkosti a depresie

» Nezaťažuje kĺby

» Telo sa nezahrieva, voda výborne ochladzuje telo

» Plávanie precvičí všetky svalové skupiny

» Vysoký výdaj energie, 4x viac na 1km ako pri behu!

Od križovatky patrónka, smer Lamač. Objekty v blízkosti - Gaudeamus, Tesco Lamač, MC Donalds.

www.mokrohajska.sk

Zväčšiť mapu